企业文化
 
 
  联系我们

经理办公室:经理办公室

经营管理部:经营管理部

党委工作部:党委工作部

电  话:024-52427451

传  真:024-52421737

邮  箱:ztjs2005@163.com

地  址:新抚区浑河南路中段28—1号

网  址:http://www.fsztjsjt.com

 
      健 康   当前位置:网站首页 >> 企业文化 >> 健 康
养胃和伤胃的食物有哪些
作者:王鑫龙 来源:摘自网络《久久小常识》 日期:2014-10-30 8:59:04 点击:1969 属于:健 康

  生活步调太紧凑、工作压力大、饮食不规律,引来扰人的胃病。胃病虽不是大病,但胃是消化食物的器官,胃不好吃进去的东西无法消化,会引起腹胀,吃饱了胃痛,肚子饿也胃痛,很难受。对那些脾胃欠佳的人,需要改善饮食习惯,多吃可修护胃壁的蔬果,可减轻胃病症状。
  脾胃不好的人最好少量多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息,才能让消化不良症状早日改善。千万别忙着工作忘了三餐,有一餐没一餐的让胃空转,非常伤胃。放松心情也很重要,压力大会引起消化不良。还要必须避免刺激和油腻食物,烹调方法以蒸、煮为佳。
  下面来看看,哪些食物对胃有保护作用,哪些食物很伤害胃。
  护胃食物:
  1.高丽菜
  高丽菜富含纤维、矿物质、维他命C,高丽菜当中的维生素K1和维生素U,含有抗溃疡因子,可修复受伤组织,可保护胃肠黏膜,经常食用可减少胃部不适。
  2.南瓜
  南瓜又叫金瓜,含大量果胶,可保护胃壁,减少胃溃疡症状。
  3.木瓜
  木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可帮助消化,缓解胃炎,木瓜是健脾胃好食物。

  4.山药、秋葵
  山药、秋葵切开后的黏稠汁液,有保护胃壁功效,是健胃润肠食材。 
  伤胃食物:
  1.山楂
  山楂的果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀物,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。
  脾胃不好的人少吃山楂,如果把山楂煮熟了再吃,会减少单宁酸的影响。
  2.鲜枣 
  鲜枣的皮硬、膳食纤维含量很高,大量吃枣易刺激肠胃,造成胃肠不适,有胃炎症或者溃疡,吃枣皮会加重疼痛和不适。
   3.狝猴桃 
  狝猴桃属寒性,胃不好的人吃了损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻、泛酸、烧心等症状。在寒冷的季节,胃病患者应当少吃甚至不吃狝猴桃。
  4.刺激食物   
  生大蒜、生葱、辣椒、芥末等刺激性太大的食物少吃,以免刺激胃酸分泌,引发胃食道逆流。
  5.产气食物
  豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物,胃不好少吃,以免腹胀难受。
  胃不好,有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,中午吃饱饭,不要趴在办公桌睡午觉,胃装满食物又被挤压,影响消化引起胀气。

 

 

上一篇:哪些食物有助防脱发

下一篇:警惕!过量补充维生素或导致维生素中毒

 
更多>>  
网站声明 | 网站管理 | |
Copyright 2012-2016 
技术支持:抚顺中通建设(集团)有限公司  经理办公室
设为首页 | 加入收藏
  电话:024-52427451  您是第2000050303 位访客